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[請問] 關於重訓

作者: chrira (以馬內利)   2018-07-11 11:47:46
對於自由重量 小弟喜歡做
4-6下 例如深蹲 臥推
請問大大前輩
這樣也可以肌肥大嗎？
感恩
作者: ChungLi5566 (中壢56哥)   2018-07-11 12:06:00
每個人不一樣 而且飲食也要顧
作者: varicosis (ψ-(.__. )> )   2018-07-11 12:47:00
條件不足無法作答
作者: callTM (TMD)   2018-07-11 13:03:00
你現在多重 然後舉多重？
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