[請問] 吃胚芽玄米比較容易餓？ sunearth PTT批踢踢實業坊

[請問] 吃胚芽玄米比較容易餓？

作者: sunearth (學著長大) 2018-08-07 13:14:51

事情是這樣的
過去習慣上都吃白米。
後來有三~四個月時間都是白米混糙米吃 (7:3, 5:5)
後來剛好都吃完，直接買了一包胚芽玄米來吃
想說不像白米這麼精緻，又比糙米細一點好吃一點
我大概就是一樣量的胚芽玄米(大同電鍋米杯)煮下去
也是一樣的每餐份量。
肉跟菜看情況，煮多煮少大概抓差不多。
這兩周發現，晚上都差不多時間就餓了。
有人會這樣嗎？Google大多說玄米糙米有助穩定血糖
但為啥我會肚子餓呢？
感謝

作者: Schottky (順風相送) 2018-08-07 13:16:00

沒事，你在發育而已

作者: andy90498 (楓情) 2018-08-07 14:14:00

沒事是東和馬店長的麵包

作者: monkeywife (猴子老婆) 2018-08-07 14:57:00

蛋白質多吃點就好了

作者: oni23 (哈囉。) 2018-08-10 16:03:00

你有充分咀嚼?

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