[請問] 問一個冬天的運動前暖身方式 loopfor PTT批踢踢實業坊

[請問] 問一個冬天的運動前暖身方式

作者: loopfor (ken) 2018-09-28 17:50:04

我十年前上班參加公司運動會
在分公司的副總在運動場教我們
暖身因為當時正值尾牙很冷
好像是什麼小周天，大周天的手打開
配合呼吸之類的，會有感覺下腹
熱起來，接下來就暖活起來了
有人知道具體怎麼做嗎
謝謝

作者: chienweichih ((ﾟдﾟ)) 2018-09-28 20:08:00

開合跳

作者: loopfor (ken) 2018-09-29 07:43:00

不是

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