[請問] 一天一餐,會有壞處嗎? koheik2 PTT批踢踢實業坊

作者: koheik2 (ko) 2018-12-05 23:53:26

最近不知是老了還是糖尿病
食慾變差沒吃東西也不太會餓
以前涮乃葉吃22盤豬肉現在18盤就不行了
想問一天只吃一餐含點心手搖水果(懶得刷牙兩次)
對健康會有不好的影響嗎?
要補充哪些礦物質?

作者: Tedli0111 (泰德) 2018-12-05 23:59:00

熱量要夠以及維他命礦物質要攝取均勻，一天一餐也無妨。

作者: iPadProPlus (哀配之神) 2018-12-06 01:30:00

18盤...

作者: hvariables (Speculative Male) 2018-12-06 06:39:00

會變瘦佛教的頭陀行就是一天只吃一餐

作者: Pinkopen 2018-12-06 09:05:00

聽說不吃早餐容易膽結石，不知是否同理？！

作者: achangfree (人生人參人深) 2018-12-06 11:20:00

你可以參考斷食法的概念基本上一天的熱量還是要吃足

作者: killyou273 (火鍋肉片) 2018-12-07 11:33:00

我有個朋友就一天一餐直到有天他晚上發現自己肚子很餓然後就跑去吃宵夜破功了

作者: love1231blue (夏武勳) 2018-12-10 01:07:00

基礎代謝下降會變胖免疫系統容易失調

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