已經搜尋過網路上的相關訊息，我應該是有乳糖不耐症，但是還是很喜歡喝牛奶，想問，
體內沒有乳糖酶導致後續拉肚子，但那些牛奶中的鈣質，我的身體會成功吸收嗎？
這個問題的前提是不藉由其他補充鈣質的方法，因為網路搜尋這類的問題，幾乎都是建議
改吃小魚乾或是不含乳糖的牛奶等等的做法，但是我還是很喜歡喝牛奶，只是想知道我每
天這樣喝的牛奶，有時候會拉肚子，這種情況下，身體到底會不會吸收到鈣質呢？

不影響 但喝牛奶能補充的鈣質本來就不多

小魚乾打散混進牛奶就好啦...XD

芝麻粉也可以補鈣

現在不是有芝麻豆漿 不知道可不可以補鈣

拉肚子會降低鈣質吸收均衡飲食，多元化飲食才是提升健康的大方向

我平常飲食是會均衡攝取鈣質，但是就牛奶這項，我的疑問目前一和四樓就相異了，還想知道更多，嗯算錯是五樓，抱歉

可以多吃益生菌或是無糖優格，腸胃道好菌多，拉肚子可能會減緩(但要看你喝的牛奶量到底多少)