最近在考慮太多事，有點無法停止思考
總是睡不著
以前偶爾睡不著吃安眠藥就ok睡好睡滿
最近吃了還是有睡，
但睡著時感到腦袋還一直轉，無法熟睡
醒來後渾沌感很重，
1月初開始這樣到現在
有點被打敗了
想趁過年來個大掃除
請問如何整理腦袋呢
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2019-02-05 11:17:00喝點小酒,放空
作者:
loadingN (sarsaparilla)
2019-02-05 11:20:00讓自己忙一點吧 人有的時候想太多做太少就會這樣
我已從早10忙到晚10,反而困擾自己的私事沒時間忙...試過小酌，可治標哈哈
作者:
PPTer (PowerPoint Boy)
2019-02-05 12:41:00心理健康要自己注意 別人不一定看得到如果影響到正常生活 身心科掛號沒多少錢如果你認為是心理疾病以外 那就喝酒治標啊沒有人可以真的喝酒就能治本 但是還不是一堆人在喝
作者:
sl11pman (å²ç²’æ™®)
2019-02-05 12:52:00白天出去走個十公里，曬點太陽更好
每天找個固定時間來焦慮，然後把焦慮的事情、參考跟解決方法等等全寫下來另外推薦一本書<練習不壓抑>
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2019-02-05 13:42:00男的話尻個一槍 紅塵俗事轉眼化為青煙浮雲
去找身心科的醫師買抗焦慮要，不過要約一兩週才有明顯療效
作者:
EVASUKA (若獅子)
2019-02-05 21:26:00如果你考慮的事情，是和某人之間的心結有關，那解開心結非常重要(我去年解開兩個之後，思慮清晰很多，其他卡住的淤積也都清了很多)
作者:
Jyery (æ–‡å¸)
2019-02-06 08:49:00看心理系論文 蠻多篇有在探討 之前翻文獻的時候有看 關鍵字是正念 冥想 思緒 之類的
生病了 請去看醫生按時服藥或是你最近吃的藥有副作用是產生焦慮
作者:
if4 (if)
2019-02-06 17:53:00lostsleep 失眠俱樂部lostsleep ◎ 失眠聚樂部
作者: holybless (D.) 2019-02-08 21:26:00
上youtube 找旅行到宇宙的邊緣
作者:
hvariables (Speculative Male)
2019-02-09 18:58:00