[請問] 嚴重肥胖的人是不是容易瘦很快 Henghengpig PTT批踢踢實業坊

[請問] 嚴重肥胖的人是不是容易瘦很快

作者: Henghengpig (一只亨亨豬) 2019-07-07 19:19:16

小弟有個朋友體重110上下
BMI突破35應該是確定的了
三月底見面時他宣稱要減肥
實行飲食控制+戒飲料+每天快走30分鐘
昨天再見面時整個人真的小了一圈
體重只剩79.8
不過據他所說到後面減的速度已經沒一開始快
所以很胖的人是不是前期容易瘦得特別快
以前自己有飲食控制+運動但沒有胖到那種程度
減的速度也只是普通大約半年才比較明顯

作者: Schottky (順風相送) 2019-07-07 19:26:00

基礎代謝率和體重有關，瘦下來之後如果沿用原本的減重策略沒調整，本來效率就會變慢

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2019-07-07 19:34:00

可以去看tlc頻道的沈重人生 600磅一個月減個50磅是基本醫生要求的門檻單靠飲食控制+運動

作者: miniUU (UU) 2019-07-07 20:27:00

有很大肚子的，短期內減重下來，肚皮很嚇人

作者: nadoka (å°é‚£ å¨œè±†å¡) 2019-07-07 20:33:00

一開始本來就很快，一但停下來複胖也很快

作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2019-07-07 21:32:00

沒有什麼容易瘦都是努力來的

作者: bailan (Bailan) 2019-07-07 21:35:00

基數大，走個5公里消耗的熱量比普通體型的人多很多啊然後基礎代謝也高，飲食調一下不要天天吃爆表垃圾飲食，一陣子就差很多了

作者: iPadProPlus (哀配之神) 2019-07-08 00:35:00

要加重訓

作者: diverse101 (帥+有錢+有智慧) 2019-07-08 09:25:00

問題是會很餓，每天都在餓肚子

作者: bailan (Bailan) 2019-07-08 09:33:00

搞到會餓一定是你用的方式有問題

作者: serendipity ( ) 2019-07-08 12:42:00

不是，肥宅瘦不下來。

作者: awu168 (單身女子) 2019-07-08 13:10:00

不是

作者: blue09 2019-07-08 13:30:00

不是。

作者: NingK (檸~) 2019-07-10 00:40:00

0分進步到60很快，80到90就難了

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