請問很多人減肥都吃雞胸肉不吃牛肉
只是因為牛肉貴嗎?不計價錢的話是不是牛肉>雞肉?
部位選擇是不是油脂越少的越好?
另外有什麼主食可以取代白飯?

雞肉也比較健康啊 當然你只在意減肥 那當然只看油脂量囉

牛肉脂肪比較多，雞胸肉是因為脂肪較少為什麼要取代白飯？吃膩的話可以吃麵條

應該是看到某些快速減的教派，要人吃很低碳水吧

雞胸肉的蛋白質多，脂肪少主食可以選五穀飯糙米飯，地瓜南瓜馬鈴薯，雜糧饅頭如果外食，義大利麵也是不錯的主食選擇

謝謝 只是印象有聽過少吃澱粉類特別是白飯不要吃太多五穀飯是個好選擇

不要被奇怪的教派影響了啊~飲食控制上會計算總熱量才是最重要的醣類(包括澱粉)也是五大類營養之一，也是需要吃的

雞胸肉是為了健身 跟減肥無關減肥目的是讓身體分解脂肪

google 就好，不用發廢文。

其實精瘦牛肉>>雞胸肉喔..雞胸肉主要是因為cp值高