[請問] 如何讓自己不想睡覺 linzhomasong PTT批踢踢實業坊

[請問] 如何讓自己不想睡覺

作者: linzhomasong (拎咒罵想變大) 2019-10-17 14:53:59

本肥宅公司實在太閒每天都沒事做
就養成了吃飽會睡午覺的習慣
像是早上吃飽我就會睡到下午兩三點
今天早上10點睡到12:45起來吃午餐
現在才三點又想睡覺了
我有些想做的事可是又一直想睡覺
眼睛真的花掉的那種想睡覺
喝咖啡我覺得算還有用
可是我怕每天喝咖啡我的胃出問題
外加真的蠻傷荷包的....
吃B群增加代謝我認為沒效
吃了兩個月還是照樣想睡
運動還沒嘗試本肥宅開刀過
怕去用到膝蓋但也不是不能運動(懶)
之前版上有人說看著自己的戶頭
恩..一開始看了還真的有種拚勁想努力
可是後面就麻木了沒錢就算了QQ
上班半年來平日都8:30起床半夜1點睡
在之前已經半夜4點睡下午兩點起
這樣持續5年
要養成身體規律正常看起來還要好一段時間
難道沒有別的方法讓自己不想睡覺了嗎
有請經驗人分享
(目前23y bmi偏高ㄏㄏ)

作者: actuy (苦露茶) 2019-10-17 14:59:00

建議學蘇勤孫敬

作者: loadingN (sarsaparilla) 2019-10-17 14:59:00

肥宅我也有這種問題，會建議你每隔一段時間就去上個廁所裝個水，整理思緒多少有幫助

作者: APM99 (血統純正台北人) 2019-10-17 14:59:00

先睡就好

作者: ken1325 (優質水瓶男) 2019-10-17 15:04:00

懸樑刺股啊

作者: whitefox (å…«åè¬å®šå˜å®…ç”·) 2019-10-17 16:21:00

開窗戶

作者: kim1998 (金女士) 2019-10-17 16:22:00

午餐不要吃太飽，少吃澱粉類的，會想睡覺

作者: WilliamTaft (威廉霍華) 2019-10-17 16:24:00

真的就是運動，不運動很容易累

作者: miniUU (UU) 2019-10-17 16:43:00

回家去散步走個半小時別停，累了會容易入睡

作者: alwang (暱稱回來吧) 2019-10-17 16:57:00

有咖啡因錠平均一顆幾塊錢而已

作者: chapter7 2019-10-17 22:27:00

運動有差，或者體檢一下檢查

作者: jumprabbit (曉吐吐) 2019-10-18 08:22:00

戒咖啡覺得有效

作者: linzhomasong (拎咒罵想變大) 2019-10-18 11:38:00

我前兩個禮拜都沒喝睡的更誇張了我想唯一的辦法就是運動跟早睡早起了

作者: varicosis (ψ-(.__. )> ) 2019-10-19 02:36:00

先去看一下睡眠門診

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