[請問] 一直沒辦法擺脫焦慮狀態 shawn1028 PTT批踢踢實業坊

作者: shawn1028 (阿璞) 2020-04-30 11:35:14

年後換新工作
是在日商的行銷部門
一開始都還好
但慢慢發現自己有點不適應
之後常常會被事情追的很緊張
尤其每天不停地開會
搞的事情都做不完
每天加班起碼2小時起跳
假日也要隨時盯成效
整個人都沒法放鬆
每隔幾天就拉肚子
但我又不想放掉這麼好的工作機會
請問有調適或緩和緊張的方法能推薦嗎？

作者: power7 (泡七) 2020-04-30 12:06:00

下班去運動一下

作者: sl11pman (å²ç²’æ™®) 2020-04-30 12:22:00

B群吃看看

作者: hellopiggy (巧笑倩兮..) 2020-04-30 12:25:00

聽一些輕鬆的音樂

作者: VXXV (XX) 2020-04-30 12:29:00

剛到新環境本來就會，做熟就穩了啦

作者: xuzc5c5 (怪盜長頸鹿) 2020-04-30 12:43:00

過來人分享，我前幾年換工作也是遇到這樣的狀況，緊張的部分只能慢慢調整心態並適應它，拉肚子的話可以吃一些逸生菌，多少對腸胃有幫助

作者: enigmabp (bp) 2020-04-30 13:10:00

覺得工作不錯就忍囉，找自己有興趣的事來發洩！

作者: elva19372004 (非甜非零嘴的唐杯) 2020-04-30 13:33:00

腸胃有問題真的要補益生菌，我以前是腸躁症，吃過的益生菌品牌超過五家，最後是覺得俊宥的逸生菌比較有幫助，就一路吃到現在

作者: babuza (不要叫我八大) 2020-04-30 23:29:00

深呼吸，休息時間腦袋放空不要想公事，睡飽很重要

作者: zombierick (老衲到此一遊) 2020-05-01 02:54:00

你要先懂得學習降低腎上腺皮脂醇，不然你會敗給壓力

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