平時唸書前都會喝杯咖啡提神
最近為了節省開銷
買了一罐allmax的咖啡因錠(200mg)
有試過吃一顆/4hr 和 半顆/2hr的方式
但好像都沒有像喝咖啡後來得專注且不會拖延

吃這種東西幹嘛 還是直接喝咖啡吧

超商大杯咖啡的咖啡因幾乎都有200mg而且人體對咖啡因有耐受性，長期使用身體會漸漸沒有效果效果不佳有可能是服用的量要改變，或是必須戒斷一段期間不過不建議一天服用超過500mg

B群有些人會有類似的效果，不確定自己是否會有提神過度的話，建議不要一次吃整顆，使用方式請洽醫師。