[請問] 學腹式呼吸 能練出肌肉嗎?

作者: koheik2 (ko)   2020-06-16 03:08:10
最近看節目在學腹式呼吸
但我發現除非熟睡
不然其實蠻吃肌力的
做久了會有腹肌嗎?
作者: ltyintw (菈米雅嘶嘶)   2020-06-16 03:54:00
一天十下仰臥起坐比較快
作者: monkeywife (猴子老婆)   2020-06-16 08:26:00
有腹肌是一回事,看不看得到是一回事,大多數人的腹肌都是被脂肪蓋住,所以看不到,如果脂肪夠低,自然就看得到腹肌了
作者: netpal486 (隨風而逝的記憶...)   2020-06-16 08:33:00
跟樓上概念一樣,會有腹肌~但脂肪囤積速度還是比較多~
作者: elfeana (nana)   2020-06-16 10:53:00
我覺得腹式呼吸很難QQ
作者: andysamlee (momo)   2020-06-16 14:29:00
如果單純靠腹式呼吸 想練出六塊肌 直接跟你說不可能
作者: QQ101   2020-06-16 19:28:00
體脂降到15%以下再來講腹肌

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