宅宅又來問了 目前增減脂肪知識略懂(中學生等級)
最近早上天氣好冷，有時候不想離開棉被君阿
不想離開房間的懶豬模式
可是早上起床到中午其實都沒有餓的感覺
是我太油嗎，身體某部分變成營養讓我不會餓
所以啊就沒吃早餐直接吃中餐
但是我平常都有吃早餐的習慣
也不是餓不餓的問題就只是個習慣
這樣會怎麼樣嗎，吃飯時間不固定，晚餐也可能6點-8點間吃
內容也不定，有時候想吃減脂餐，有時候想吃正常，有時候想吃大肉
所以想問吃飯時間不固定，內容也不固定 會不會影響健康
還是這樣是健康行為阿~~~
身體會不會覺得我太善變，是不是女孩子，就把我雞雞變不見了
還是有點怕怕的，希望有健康達人可以解答一下(認真
※ 引述《water95566 (路人甲)》之銘言：
: 宅宅 增減脂肪知識略懂(小學生等級)
: 已知身體的肌肉和什麼的能算什麼基礎代謝率
: 一天身體消耗可消耗的熱量 xx大卡
: 一天吃東西超過那個數值 就會增加脂肪
: 宅宅平常都沒再注意阿 算什麼吃什麼幾卡的
: 都沒在運動170cm 75kg左右
: 開始發現自己有點胖了
: 如果三餐都選擇不吃油膩不吃甜刻意買超商健康便當吃
: 都沒在運動 工作也是整天坐在椅子上辦公 普通人無肌肉
: 只飲食控制會瘦嗎
: 還是只是不會增加脂肪而已
: 沒有運動燃燒脂肪所以不會變瘦
: 有迷有好心人 幫我補充健康小知識 幫QQ