[請問] 長輩用的護膝 ayaniji PTT批踢踢實業坊

[請問] 長輩用的護膝

作者: ayaniji (ï¿£â–½ï¿£b) 2021-01-18 00:31:01

最近媽媽說膝蓋會痛
就說想買護膝套看看
因此想請問有沒有推薦長輩用的護膝品牌
(平時沒有運動頂多就是四處走走)
另外再請問有沒有什麼可以放在室內
比較不佔空間的的膝蓋肌肉訓練器材呢?
麻煩指點一下
謝謝

作者: zombierick (老衲到此一遊) 2021-01-18 00:57:00

https://reurl.cc/7yombQBauerfeind 我是買A3款，我膝蓋肌腱重度撕裂建議膝蓋問題先去找骨科醫師或復健科醫師照超因波+X光後，再進一步後續復健或治療。膝蓋周邊肌群，長者在家訓練可參考以下影片https://reurl.cc/R61m29不用買機器，先用自體體重訓練後再慢慢進階或退階我自己是教練，這影片的醫師教的內容很不錯https://www.youtube.com/watch?v=lYpe6ogB9hM

作者: k721102 (口口口口口口) 2021-01-18 01:30:00

先看醫生了解病因再來考慮要加強哪個部位的肌群

作者: Starblue999 (音域是啥...?? QWQ) 2021-01-18 04:27:00

推Z大，而且膝蓋練習動作有些只要角度不對反而會對膝蓋再次造成傷害，建議先找專業人員

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