中秋連假的(日)、(一) 要去單攻北大武山＼(^o^)／
不過就在今晚(日)是住山下民宿，從9點開睡，但本魯翻來覆去就是睡不著。
而且明天(一)早上四點就要起床開爬了，預計要爬個14小時，但是現在可睡眠時間一分
一秒減少中(T_T)。
各位有沒有在外宿可以快速入睡的方式，我只求能加減補充一點體力也好，不然怕明天
走到身心俱疲。歐
求好心人拯救我今晚的睡眠，讓我有精神面對明行程。
p.s. 本魯平常上下班都是固定21:30睡到6:30，都很規律、也不會難入睡。

聽ASMR

帶一本教科書去 不過你現在才問 這招已經沒用了...

全身放輕鬆 都身體都貼在床上 不要ㄍㄧㄥ著 然後規律呼吸就睡著了

想像你正在聽無聊的演講

拿著手機 更睡不著