同事之前疫情期間離職了之後我就被調去負責他的業務了，
對於整個業務內容不熟悉，也沒有個完整轉換的培訓讓我上手，
上頭協理看來也沒有要給我時間的感覺，不斷要我做這做那，讓我真的壓力大得很。
所以已經大概三個禮拜都覺得面部神經時常有抽痛感延伸到頭頂，
頭也覺得有些暈暈的沉重感，所以變得比較容易晚上睡不著，翻來覆去又淺眠。
後來醫院告訴我是自律神經失調，回來之後我除了盡量讓自己周末多休息
不讓自己忙別的事之外，也把家裡整理了一下讓自己家裡簡單整齊，
覺得視覺上的放鬆應該也會有效。
但網路上查了一些資訊是說，自律神經失調要食補或用藥較有效，
我個人是能不吃藥就不吃，不知道有沒有人能夠分享調理的方式？
心境上要怎麼的調適？也想問魚油是否真可以穩定自律神經的平衡？
在藥局和網路購物上看了一下，有些標榜高濃度特別有用，不知道是不是真的有差？

天啊，壓力大到自律神經失調...感覺好恐怖還是塊陶吧...身體還是比較重要捏

工作不適應，勉強也不好，交給更適合的吧。

我前公司也一樣啊，邊做邊熟悉，前主管也是做好應該的做不好是你沒能力

你現在賺的薪水只是未來要花掉的醫藥費

沒有。 呼吸調控與心律變異可以調整交感與副交感

換工作就好，健康比較重要啦

吃藥解決，那不是辦法

還沒吃過藥就不要覺得能不吃藥就不吃藥大腦有些激素就是分泌不出來的時候 你做再多也沒用生病知道要吃藥 為什麼精神生病了就覺得不要吃藥

我症狀與你類似 我是亂翻yt看到的 參考看看 對我有些幫助就是https://youtu.be/cO2Fvmec-10https://youtu.be/QlFf0MiOyD8補充 頂舌頭那個前期整個喉嚨脖子會很痠==當時我還以為是發炎 其實只是肌肉痠痛...

能吃藥就吃藥 藥效就像骨折打鋼丁石膏一樣 輔助身體恢復正常若拖太久沒治療 以後要恢復就更難了

放大絕我就爛啊，不要逼死自己

我也是這樣...這沒藥醫，很痛苦，離開自然會好

換工作

身心科丶舒壓按摩丶規律運動丶腹式呼吸

該吃藥就吃藥,你的腎沒那麼弱,但是三叉神經聽來已經失調了你不先救它,還吃什麼魚油?你確定身體這時候想要魚油嗎?

先離職