我是男生 170 100公我體力超差 小時候跟女生比阿秋把還會輸女生這半年開始每天吃足夠
的蛋白質 以前根本沒在管吃便當而已
現在每天會吃400克的雞胸肉 加上中餐晚上都有肉一天蛋白質一百多
力氣我覺得有改善可是體力還是比別人差我每天有吃一顆咖啡因錠 一顆綜合維他命加鋅
現在我30歲 平常也沒運動習慣
我在一家公司作業員一天工作12小時半休息一個半小時
這裡同事每個人體力都很好 我觀察他們有的有喝保力達有的吃檳榔 檳榔偶爾吃但是對體力
好像沒什麼差 但我喝過保力達晚上我會睡不著 這樣不好 所以我不喝
有天早上喝了一罐雞精
有天家裡有人送雞精 我早上喝一罐 結果 我竟然整天都不會累
可是喝了幾次效果都很好
但之後我上網查雞精都有鉀過高的問題 所以也不能每天喝
想請問大家會吃什麼保養品類似雞精的產品又沒有副作用的
我預算是一天70元左右的預算 不然就是只能兩三天喝一罐雞精了
先謝謝大家

可以考慮自己買電鍋做雞精 就沒這問題了煮爛的肉還可以給你補充蛋白質 雖然口感差 但還是有蛋白質

藥酒 檳榔 只是提神不會讓你體力變好跟咖啡道理差不多 就是當下提神但是過了你一樣累治本方法還是運動練體能 如果因為工時長不方便去健身房 可以先從家裏附近健走 深蹲等方式慢慢起步很多youtube有教學可以參考

了解 還是只能運動了 雖然是我最不想要的 可能我會先作開合跳看我膝蓋會不會痛 如果會痛 再去公園快走好了 謝謝

你可以買台製的安素這種阿 台灣很多這種自製的 我公司也有

你的體重會浪費很多體力

真的！！我總覺得隨便動一下都會流汗就算這麼冷我還是會流一點汗 我重量太重身體很耗體力欸q大你是說亞培嗎 我家還真的有 還有其他兩種牌子的營養品 我發現這三種營養品 都至少是雞精的兩倍多 我開始懷疑人生了鉀含量