之前因為工作需求需要每天攜帶筆電
當初也沒有注意背包重量已經太重就揹了好幾個月
後來發現肩膀不適才去量背包，居然快六公斤...
之後先將重量主因的老舊筆電汰換
也換了比較好的減壓後背包，重量問題減輕很多
但揹了一陣子發現，之前會痛的部位偶爾還是會發作
有時揹著背包時會覺得痛，沒揹時有時會覺得痠
想請問版上的大家，這樣是不是已經有傷害到了呢？
還是因為每天都需要揹後背包的肌肉痠痛呢？

後背包兩邊的肩帶務必要長短一致 沒有一樣長就要調整 因為在沒有注意的情況下 只著重在單邊(把重心放在一側肩帶)肩膀神經、肌肉長期被壓迫到 就會感覺不舒服 我之前兩側肩帶長短不一 壓迫到神經 造成我一側臉麻 休息了一下不背背包再加上之後都有調整兩側肩帶長短一樣 就沒有再發生背背包的症狀

最好別單背

我覺得你那個部位已經受傷了，所以再負重就會疼痛，可以先去看看醫生

改用提的，或是用短的行李箱有拉桿的那一種