[請問] 克補B群+鋅含量請教 aq10203040 PTT批踢踢實業坊

[請問] 克補B群+鋅含量請教

作者: aq10203040 (いろはにほへと) 2022-08-02 21:06:52

各位好
之前看新聞說B12攝取過量死亡風險就會提高
https://youtu.be/cmWmRlgqHzA
B12一天所需量大概2.4微克
但看到克補B群後面標示
https://imgur.com/jEqavQn
B12含量140微克 5833%
這含量超出每日所需太多
想請教各位每天一顆克補B群+鋅會不會對身體造成負擔
另外請教是否有其他推薦的品牌
有在其他版詢問但人太少沒得到回覆所以來問版問
感謝!

作者: HsiangMing (鄉民) 2022-08-02 21:13:00

吃下去不是全部都吸收阿

作者: iPadProPlus (哀配之神) 2022-08-02 21:32:00

主要還是看血液裡面有多少吧，可以去驗看看本來也就不是每個人都需要B群，當你有需求就要補充

作者: ALEGG (吃我的波紋啦) 2022-08-02 22:57:00

風險高的產品不會讓你這麼容易購買不需要自己嚇自己

作者: ti1990 (hohoho) 2022-08-03 17:50:00

大部分都會尿掉，好市多買的b12印象中寫30000%

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[請問] 克補B群+鋅 含量請教

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