嗨大家好
我每天大概23:30就會睡覺
睡前的確會玩個手機半小時
有聽過睡前玩手機會導致睡眠很不好
然後現在有吃身心科的藥，但平常情緒頗穩定
目前沒有"太大"的壓力，然後完全沒有運動習慣
我每天都睡8個小時以上
但我就是每天都會睡過頭 睡遲到!!!
然後每天晚上睡覺好像都會翻來翻去睡不好
但我真的很容易睡著
在公司中午一五睡下去就挫賽 沒有1.5小時是起不來的
每天都是被罵醒==
今天非常認真跟同事們討論到底為啥一睡就超級久
可能有在吃身心科藥物的關係會導致疲累
然後長期心態想賴床就賴床 心態也是個問題
請問這個是要去看睡眠診所嗎(有這種東西嗎?
還是有什麼保健食品，補肝啊芝麻錠?????
有人有相關經驗可以分享嗎
明明就睡得很多但就是每天都很累
而且做什麼事都沒辦法提起精神
可惡啊!!!我的人生要被睡掉了
感謝各位
作者:
medama ( )
2023-02-24 14:29:00公司午休你可以設鬧鐘啊 鬧鐘都叫不醒你要去看醫生了
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2023-02-24 14:38:00睡覺翻來翻去也有可能是床的問題
作者:
xyoras (wkh)
2023-02-24 14:43:00先問你身心科的醫師，看是不是副作用
心態別人又幫不了你，你不想改也沒用，因為你問過了XD
作者:
s855108 (LuiGinLin)
2023-02-24 16:27:00驗血氧、血糖、血中汙染物"腎臟"、驗腦部多巴胺"退化"
睡眠環境也有影響 以前台北住不通風的雅房跟你一樣回台中工作住家裡後就自己好了
作者:
blue09 2023-02-24 21:47:00原po是正妹
作者: TaiwanFight 2023-02-24 21:53:00
培養運動習慣
作者:
miniUU (UU)
2023-02-25 08:02:00運動，找事情做，別胡思亂想，固定時間才睡覺