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[請問] 關於打呼

作者: S2532842 (μμμ)   2023-06-18 04:45:03
近期不定時會發生
在即將入睡時 聽到自己一聲打呼的聲音
然後就驚醒了 重複好幾次都一樣情況
但枕邊人說都沒有聽到
導致睡一下醒一下
不知道有沒有人有遇過可以解答分享
作者: Schottky (順風相送)   2023-06-18 06:41:00
就是打呼無誤，只是第一聲就把還沒睡熟的自己吵醒了所以旁人沒注意到。注意一下自己有沒有鼻塞之類的現象、最近有沒有變胖、仰睡改成側睡或趴睡會不會改善我自己是減肥減個 1-2 公斤，剛睡時打呼吵醒自己的狀況就改善很多
作者: EXIONG (E雄)   2023-06-18 08:06:00
枕頭點墊高一點點 可改善 或是變胖了
作者: embracemay (embracemay)   2023-06-20 14:52:00
有打呼的話可以檢查有沒有睡眠呼吸中止症
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