作者:
lind6765 (亞太手機客服~有?)
2023-08-09 13:34:04有一天睡醒後右邊肩膀很緊很痛，
去給喬過也沒什麼用，然後長期都痛同一個地方，
不知道是姿勢不良的原因?還是換枕頭的關係?
會從右邊肩膀一直往上痛到右耳下方的那一條筋，
還有後腦槽都會有像是塞住的感覺...
(就是壓下去會有痛感)
有沒有人同樣的狀況過？
這樣算是正常的嗎？
如果要掛號看醫生的話這是要掛哪一科？
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-08-09 14:07:00復健科 有可能是落枕 或者睡姿不良 長期壓到手臂
作者:
pttdcc (批踢踢點希希)
2023-08-09 14:19:00重訓練斜方肌有遇過`復健科開肌肉鬆弛劑休息幾週後就好了枕頭問題導致頭痛也有過後來換記憶枕好的 之後莫名就好了
這就輕微落枕吧？換枕頭或是調高度 你要找一個你側躺脊椎還能保持直線的高度
作者: jasonyu1011 (白天睡不著) 2023-08-09 17:14:00
長期低頭看手機 看筆電 躺沙發 也有可能造成
作者:
VNA2014 (V。NA)
2023-08-09 19:37:00要不要試試瑜珈伸展？我是因為辦公姿勢導致右側肩頸長期疼痛，後來做瑜珈，每天睡前拉伸，隔天完全不痛（但是要每天拉）
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-08-09 19:52:00拉筋可以改善 或者多注意一下自己的姿勢保持姿勢良好也可以讓自己不會那麼容易不舒服 長期不良的累積可以讓症狀持續很久 去看個復健科可以請教醫師也可以請教物理治療師
作者: Misscat16868 2023-08-09 21:28:00
物理治療真的有效嗎？只是緩解而已吧！物理治療師拿一個機器像千斤頂鑽我右邊肩膀那個是什麼東西，因為那個我沒受傷反而受傷,那是攻擊我還是幫我？
作者:
unazz (有貓)
2023-08-09 23:15:00長期的痛不是一天兩天治療能恢復的有時候是其他地方肌肉緊繃牽連到
急性發作時可以去外科打肌肉鬆弛劑，長期的話可能要看看是不是姿勢不良導致肌肉失衡，開始重訓可能會有幫助
你去健保的物理治療的確只是緩解而已啊，要積極治療要去找自費物理治療所