作者:
s6733014 (s6733014)
2023-08-24 17:59:47雖然我看很多人都說是熱量赤字
但是我看超商紅茶大卡約90多
無糖豆漿約100多
但我看減肥的人都喝無糖豆漿
除了重訓的人補充蛋白質之外
喝紅茶會比無糖豆漿的還要健康嗎?
喝紅茶沒有營養啊，讓你每天同樣熱量的紅茶跟豆漿，喝紅茶的會先死
作者: earnavbd (earn) 2023-08-24 18:20:00
兩個各半口感好且分散風險但是不要超商的且要非基改的
作者:
bailan (Bailan)
2023-08-24 18:28:00而且要野生黃豆
喝無糖豆漿就是為了蛋白質 難道有人是為了好喝才喝？
我微弱記憶記得蛋白質代謝比較消耗能量一入一出計算同熱量攝取下蛋白質比較不容易肥而且消化慢延長飽足感，不會一直想吃另外碳水會讓血糖提升太快之類的副作用最後豆漿還能提供纖維質比較健康…之類的都是很久以前上學的記憶有錯輕鞭茶類應該也不是完全沒營養，有自己礦物質胺基酸之類的，不過建議可以無糖紅
作者: espresso1 2023-08-24 21:19:00
超商的豆漿包裝有寫非基因改造黃豆
作者:
w4 (天啊 只支援到750)
2023-08-24 21:38:00一般包裝豆漿要買到基改不容易吧
作者: cxas 2023-08-24 21:57:00
熱量赤字與飲食的部份，最近某個youtuber有推出影片，有興趣再請自行google，健人蓋伊【速食30天挑戰】。
作者: xponed (ばか鴉) 2023-08-24 22:19:00
基改的目的是讓黃豆有除草劑耐性，可能會有藥物殘留問題和生態環境破壞
作者:
bailan (Bailan)
2023-08-24 22:24:00非基改就不會有農藥？
作者: MintTW (：）) 2023-08-25 00:09:00
糖只提供熱量除非是蜂蜜但也不能太多
因為有糖紅茶比較容易提升血糖啊吃東西不能只看熱量啊就算是基改的無糖豆漿都好過含糖紅茶而且無糖豆漿喝習慣了會感覺的出來他的醇味，之後連低糖豆漿都會覺得太甜了市售含糖紅茶最大問題是茶葉本身一定極差，又要用很爛的糖來掩蓋，可以說茶本身的營養素也沒剩多少