試過很多方法，好像都沒啥效果
有試過毛巾操，就是拿一條毛巾在後頸方拉直
然後順著脖子左右拉一下
可是這個方式只對輕微的有效
嚴重到沒辦法轉頭的那種就沒用了
也試過去給按摩的喬一下，喬的時候超痛
回家剛開始感覺好像好了
可試過沒幾個小時又會開始痛
想請問大家落枕的話要怎麼快速喬回來啊？

落枕屬於單純肌肉拉傷，在傷癒前沒辦法「喬」回來而且如果「喬」得不對，可能會傷得更嚴重，不建議正常會在一星期內復原，不是太嚴重的話也不用看醫生就慢慢等身體自行復原

真的急的話 去看復健科請醫師開針劑打一針就會好 打一針好的速度也算快 一兩個小時之內有感 幾個小時大致上就可以恢復 按摩或許有緩解放鬆肌肉的作用 但是速度還是比較慢的 有一個重點 平常(肩頸)姿勢要注意 姿勢不良久了容易造成落枕 如果平時姿勢良好 落枕的機率會減低

認真說，選一個好枕頭很重要！因為落枕會成慣性 ，一定要換枕頭！

落枕是肌肉拉傷發炎 懶得去打針買消炎藥來吃也可以

很多人會有枕頭導致落枕的印象，但其實如果真的是因為枕頭造成的那你剛換的那陣子就會直接瘋狂落枕了，不會在你換了一段時間後才忽然讓你受傷；如果真的很想快點好，去找個夠認真的物理治療所幫忙處理吧，雖然不可能直接完全無痛，但一兩次處理就讓你能正常工作正常生活（只是要稍微忍一點痛）還是辦得到的

沒錯，看醫生的話是找復健科