作者:
kurumi (愛笑的眼睛)
2024-07-14 21:26:05聽別人說要睡1.5小時的倍數，這樣精神會特好，本人已經長時間都從0:00～6:30這個睡
眠時段，起來後常會頭痛，不曉得有沒有關係？
不是只要倍數就好，還是要看個人體質需要多少睡眠時長，有人只需要六小時有人可能必須要7.5或九個小時
作者:
ArSwell ( )
2024-07-14 22:21:00頭痛應該跟週期無關 或許可以檢視一下睡姿或枕頭？看看睡覺時，頸部有沒有被支撐到、是不是放鬆的（最近看到一種說法：其實連肩膀上方也應該要在枕頭上）
個人認為和醒來的時候身體正處於哪個睡眠階段有關如果在深度睡眠的時候被吵醒，比較容易會頭痛
週期不一定1.5h 每個人不一樣找休假前一天 正常時間睡眠 你看你隔天自然醒是幾點大概就知道你的睡眠時間是多長
不要聽別人說，自己實驗看看，每個人體質不同，如個人睡太久會頭痛，沒賴床的命XD
作者:
tavlin (怪頭)
2024-07-15 17:59:00到醫院睡眠中心睡一晚檢查看看