※ 引述《justin21138 (丞相)》之銘言：
「台灣噴射機」張宗憲找尋手感，等待再次升空
「台灣噴射機」張宗憲，去年8月31日在瓊斯盃出美國隊一役踝傷，無緣參加9月亞洲男籃
錦標賽後，即未曾出現在正式比賽賽場上，但是過去這半年他並未虛度光陰，仍努力進行
自主訓練，等待再次升空的機會，他不後悔這一切，也相信：「機會是給做好準備的人！
」
張宗憲一直是球迷關注的台灣籃壇球星，由於去年未報名參加SBL選秀，又無緣重返中國
CBA戰場，探尋歐洲職籃又因大部分聯賽已經展開熱身賽，想再加盟有難度，所以他就在
正式比賽中「消失」了，過去這大半年，球迷也時常在網路發問：「張宗憲現在怎樣了？
」
對於這樣的關心，張宗憲說：「我很好啊，打從9月底就恢復正式的自主訓練了，練一練
也5個多月了！」對於SBL這條有可能是他近期最後選項，卻錯過報名SBL選秀，張宗憲說
：「我並不後悔，但有遺憾，這遺憾是無法找到固定時間與固定地點練球。」
張宗憲不後悔在於即使沒有打比賽，他仍需要養好傷、鍛鍊好身體、找回昔日投籃手感，
才能讓自己變得更強，所以他沒有時間來「浪費時間」，過去這5個月的課表就是1、3、5
自己花錢找體能教練進行重量訓練，其他時間就是練球，尤其著重在投籃訓練上。
張宗憲沒有時間後悔，因為從2012年亞洲盃起，他每年打中華隊都受傷，他沒有抱怨運氣
不好，只要求把自己身體練球更好，他說：「以翻船（扭傷腳踝）為例，每位球員都可能
發生，只是在發生的時候，是否能靠更強的肌力將受傷程度降至最低。」
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張宗憲沒有時間後悔，因為打從2012年參加NBA選秀會前的訓訓練營，投籃手感「迷航」
後，到現在他仍在找回昔日投籃手感，找尋自己最舒適的投籃方式，這個問題已經困擾他
3年多了，不管是打球的、沒打球、教球的、沒教球的親朋好友都給他許多建議。
張宗憲說：「我的投籃姿勢在準備參加NBA選秀時，被修正修壞掉了，那時候是在替NBA的
3分球距離做準備，由於投起來很吃力，教練就修正我的姿勢，沒想到修正後既沒有變準
，還找不回昔日的投籃手感了。」
大家或許都忘了，張宗憲在NCAA美國大學男籃第2級夏威夷楊百翰大學4年，平均得分達
17.5分，這項得分紀錄目前仍是台灣旅美球員最強，投籃命中率也達47.1％，3分球命中
率也有34.5％。
更不要忘了，張宗憲在大三那年平均生涯最佳21.2分，投籃命中率46.1％，3分球命中率
36.9％，並且率隊闖進第2級冠軍賽，準決賽還轟進生涯最高43分，最後雖未能如願冠，
但獲選「菁英8強」明星隊成員，也拿下最高榮譽MOP（Most Outstanding Player，最傑
出球員）頭銜，成為「菁英8強」史上繼1998年Kentucky Wesleyan學院Antonio Garcia以
來，第2位冠軍戰輸球卻拿下MOP球員。
張宗憲有感而發說：「我懷念大學時代的手感，我想找回昔日的投籃姿勢，我相信只要找
回手感與姿勢，剩下的就是等待機會而已，但是目前我還在努力當中，所以我必須更加努
，在機會來臨前準備好自己。」
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張宗憲有多努力？每次投籃練習超過3小時，投上1000球，甚至1500球都稀鬆平常，他笑
說：「有時中間還沒喝水哦！」只是練球場館難尋，還要有人幫助撿球，他說：「我要求
至少一周要練投3次以上，但有時候卻因找不到球場無法如願。」張宗憲還曾問到新竹的
朋友有場地，馬上殺到新竹花了3天2夜持續練投，從晚上9點操課，投完都過了午夜12點
了。」
然而這麼努力練投下來，張宗憲苦笑說：「我還沒找到最舒適的投籃方式，所以有時候投
3個小時下來並沒有成就感，只要找對了，我相信即使只是投10分鐘，那種成就感是非常
巨大無法形容的，我一直在等待這個感覺的出現。」
看到這裡，相信有不少人會覺得張宗憲是不是想太多，或是練過頭、其至練的方式不對，
張宗憲說：「這些都不是，我知道用不對，或不舒適的方式投籃，投1萬球都沒用，即使
投進也只是運氣而已，很多人給我建議，包括出手手臂太開、滯空過久等等，我不是聽不
進去，而是最終還是要回歸到自我感覺：『什麼才是自己最舒適的投籃方式？』」
張宗憲還以勇士「柯瑞」Stephen Curry為例，他說：「柯瑞的出手並非教科書的投籃方
式，但卻是最適合他、讓他投起起來最舒適的出手姿勢，我要的就是這種感覺，我也反覆
觀看自己昔日大學的投籃影片，幫助重拾投籃感覺與姿勢，各種努力我都嘗試了。」
在努力重訓、投籃之餘，張宗憲還是持續探尋打球的機會，目前最快就看能否重返PBA職
籃，但是那邊也是4月才會有找人的動作，然後CBA與歐洲職籃也都要等到下半年，或是最
快6月才會開始找球員，張宗憲就是利用自己的管道保持連絡，等待機會。
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至於SBL，張宗憲說：「這始終是我的選項，去年錯過了就錯過了，沒什麼好後悔，後悔
也沒用，就是若有機會就要把握，每位台灣球員最終，也最想的就是在自己的家鄉打球，
不是嗎？」至於是否接受中華隊徵召備戰瓊斯盃與9月亞洲盃，張宗憲說：「再說吧，不
一定會選我，所以不用想太多，準備好自己比較實際。」
張宗憲待在台灣也有看SBL，很替周儀翔本季破繭而出，主宰SBL感到開心，他說：「我不
確定周儀翔是否想去挑戰中國CBA，但是要去挑戰之前，主宰SBL是必要的，他已經達到這
個門檻了！」
張宗憲也對於愈來愈多球員在國中、高中就選擇去美國，或其他國家挑戰更強的籃球考驗
，抱持鼓勵，他說：「愈早去愈好，至少要在高中打1年，這樣才能被大學球探看到，申
請到更好的大學，同時熟悉美式籃球，並且打好語文基礎，這些都非常重要。」
寫到這裡，我的感嘆只有更深，張宗憲這位國家隊從19歲就開始培養，並在當年（2009年
）就「破格」從光華隊被拉上中華隊，並在那年中國天津亞錦賽一戰成名，成為台灣男籃
史上首位既是菜鳥，又是替補的全隊得分王一鳴驚人後，自此國家隊徵召無役不與，還在
2013、14、15年都以受傷收場，黯然從國家隊退出，這樣鞠躬盡瘁的球員，中華籃協、
SBL聯賽竟然沒辦法幫他做些什麼事，保護這位已經投資7年的國家隊「資產」，讓他在過
去這半年只能自主訓練！？
我相信張宗憲經過這樣的潛沉，會更看清楚自己要的是什麼，也會更把握稍縱即逝的機會
，他的籃球生命會為自己找到生路，但是沒有人會希望我們的籃球當紅精英與明日之星會
淪為「下1位張宗憲」去經歷這一切，就在張宗憲歷盡這一切後，該是我們捫心自問能為
這些為台灣籃球打拼的球員做些什麼的時候了！
http://roundballcity.com/blogs/eddie/archive/2016/02/26/500680.aspx
Published 26-02-2016 02:21 by 艾迪
Filed Under: 台灣籃球專欄, 球星特寫
憲哥真的想打SBL?期待噴射機再度起飛!