〔區域〕亞洲
〔國家〕中國
〔簡易路線說明〕
[青海省]
西寧→青海湖環湖；
黑馬河→ 橡皮山→ 茶卡鹽湖。
>青海湖環湖一圈約360多公里，是中國最大的鹹水湖。
>7月~8月下旬，是觀賞盛開的油菜花之最佳季節。
〔時間〕4~8天
〔總公里數〕400~800km
1.環湖 360km/4天
2.從西寧出發+環湖 600km/6天
3.從西寧出發+環湖+茶卡往返 800km/8天
〔遊記連結〕https://alisamars.blogspot.tw/2015/09/Qinghai-Lake.html
〔裝備〕
車款：登山車，旅行車
〔詳細路線〕
●環湖路線，大多以西海鎮為起點。
因鎮上的單車租借店家、住宿選擇較多，以及長途客運班次較密集。
●從西寧騎單車出發，在湟源縣有岔路口，都是往青海湖。
G315湟西一級公路：往海晏縣-西海鎮，坡度較緩。
G109西倒一級公路：往共和縣-倒淌河鎮，須翻越日月山，坡度較陡。
湟源─倒淌河，為G109、G214路線重合、共線處。
https://i.imgur.com/obLrCAx.jpg
▲青海湖路線圖
方案A （往西海鎮：可租借單車，推薦路線）
D1. 西寧→G109→湟源→G315→海晏縣-西海鎮。108km
D2. 西海鎮→環湖東路→金沙灣→G109→151基地(二郎劍景區)。80km
D3. 二郎劍→G109→江西溝→黑馬河。68km
★ 黑馬河→G109→橡皮山(3817m)→茶卡鹽湖。84km
D4. 黑馬河→環湖西路S206→石乃亥→鳥島→G315→泉吉→剛察。118km
D5. 剛察→G315→哈爾蓋→西海鎮。88km
方案B （往倒淌河鎮：坡度略陡）
D1. 西寧→G109→湟源→共和縣-倒淌河鎮。115km
D2. 倒淌河鎮→G109→151基地(二郎劍景區)→江西溝→黑馬河。117km
★ 黑馬河→G109→橡皮山(3817m)→茶卡鹽湖。84km
D3. 黑馬河→環湖西路S206→石乃亥→鳥島→G315→泉吉→剛察。118km
D4. 剛察→G315→哈爾蓋→西海鎮。88km
D5. 西海鎮→環湖東路→金沙灣→G109→倒淌河鎮。86km
〔小貼士〕
氣候：
夏季溫度5~27℃，平均約20℃，日夜溫差大、多雨。
需準備雨具，穿著以短袖為主，
可添加防風外套或輕薄羽絨，以及長褲。
海拔：3100~3300M
可準備高原藥、感冒藥，高原氣候溫差大，易引發感冒。
住宿：旅館、青年旅舍、湖邊帳篷，價格約50￥/人起。
●二郎劍(151)、黑馬河的住宿費用較高，西海鎮可能需找有接待外賓的旅館。
●沿途住宿點：
西海鎮、151(二郎劍)、江西溝、黑馬河、茶卡、石乃亥、鳥島、泉吉、剛察。
飲食：
●城鎮都有餐館或是小賣部(商店)。
若擔心途中補給，可準備些許乾糧、水。
●麵食為主，約15￥/份，也有合菜，適合團體點餐。
租車：西海鎮有數家自行車出租，平均價格約70￥/日起。
店家提供裝備：單車、駝包、修車工具、安全帽。
建議自行準備：頭巾、安全帽、水壺、手套、防曬用品、防風眼鏡。
景點：
●湖景、油菜花海：G109、環河西路。
可遠眺湖景與花海。
若想近觀，因全都被圍籬阻擋，要繳入場費(約5￥/人)。
●鳥島：賞鳥季節為四、五月。
交通：從西寧往青海湖，可選擇：
1.搭客運小巴士至西海鎮，
A:選擇當地租車-約70￥/日起。
B:或將車打包，隨車運送至青海湖。
(不確定該路線的巴士，是否足夠的行李箱空間)
2.從西寧直接騎至青海湖環湖。(往返約220km)
3.搭青藏線火車，
但一天似乎只有一班列車，有停靠青海湖的站（海晏、剛察）。而且單車要裝箱。
〔經驗分享〕
方案A (往西海鎮)
D1.
路線：西寧→G109→湟源→G315→海晏縣-西海鎮。
爬升/下降：+1291/-463 m
里程：108 km
路況：
西寧市2263m→51km-湟源縣2260m→33km-東達灘水庫→24km-西海鎮3110m
>西寧出城區路段，車多危險，沿路揚塵，空氣極差。
基本上一路為緩上坡，多巴鎮的路段，路況為緩上緩下。
>湟源過後，多為連續長上坡，偏陡，且大貨車多危險。
>午餐可在湟源補給休憩，時間充裕可去丹噶爾古城，在街巷上逛逛不需門票。
>對公路里程碑有興趣者，在西寧出城區後，
可以找找自己的年代碑，約從1970起。
https://i.imgur.com/3y13QH0.jpg
https://i.imgur.com/yimws6K.jpg
▲國道G109，公路里程碑。
https://i.imgur.com/FUU6hRU.jpg
▲東達灘水庫觀景台。
D2.
路線：西海鎮→環湖東路→金沙灣→G109→151基地(二郎劍景區)。
爬升/下降：+506 / -372 m
里程：80 km
路況：
西海鎮3110m→25km-金沙灣3223m→33km-G109→22km-151基地3233m
>環湖東路，從西海鎮出發至金沙灣前，
有上坡，雖略陡，但屬緩且短的上坡。
>G109公路屬國道、青藏線南段，自駕車、大貨車多。
雖有自行車道，但狀況差，不怎麼好走。
>二郎劍景區食宿價格略高，
若選擇住青旅，離景區還差5公里，
餐館多聚集於二郎劍，可預先從西海鎮儲備糧食。
https://i.imgur.com/bhHqbgT.jpg
https://i.imgur.com/pd9gkow.jpg
▲環河東路牌坊。
https://i.imgur.com/W0zTF8u.jpg
▲金沙灣。
https://i.imgur.com/cEI7Xz9.jpg
▲G109旁的油菜花海。
D3.
路線：二郎劍→G109→江西溝→黑馬河。
爬升/下降：+144 / -170 m
里程：68 km
路況：
二郎劍景區3233m→20km-江西溝鄉3240m→48km-黑馬河鄉3205m
>若覺得景區物價高，可在江西溝的商店採買。
>黑馬河前20公里處，有一長緩坡。
>二郎劍景區賞湖景：
13年，因需購票所以略過此處。
15年，在景區指示牌處(非售票口)，
直接騎單車至湖邊，卻也沒被攔阻。
>黑馬河賞湖景：
在環河西路口右側，往湖邊的岔路，有許多湖邊帳蓬與小賣部，
此處不收門票，可在此觀賞由湖面升起的日出。
>住宿：
多為湖邊帳蓬。
臨時找路邊的招攬廣告，意外尋得提供淋浴的帳蓬住宿，40￥/人。
若是擔心外賓的住宿問題，可繼續前行至石乃亥前，
入住在環河西路32km處的青海湖國際青年旅舍。
https://i.imgur.com/iH7JsDS.jpg
https://i.imgur.com/in4GI3H.jpg
▲二郎劍景區-青海湖畔。
https://i.imgur.com/XhC1yBZ.jpg
▲黑馬河，環河西路湖畔。
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▲G109旁，牧民放牧的羊群。
D3-1. 插曲（茶卡鹽湖）
路線：黑馬河→G109→橡皮山3817m→茶卡鹽湖。
爬升/下降：+711 / -846 m
里程：84 km
路況：
黑馬河鄉3205m→22km-橡皮山3817m→62km-茶卡鹽湖3075m
>往橡皮山是連續長上坡。
>往茶卡的公共汽車班次不多，也可選擇搭便車。
>茶卡住宿條件較差且貴。
往鹽湖的道路旁，有國際青旅-海西茶卡天空之鏡國際青年旅舍。
https://i.imgur.com/gLmBqK6.jpg
https://i.imgur.com/7HCf2km.jpg
▲茶卡鹽湖。
https://i.imgur.com/BTS4rv5.jpg
▲茶卡鹽湖-風雨將至。
D4.
路線：黑馬河→環湖西路→石乃亥→鳥島→青藏鐵路→G315→剛察。
爬升/下降：+331 / -239 m
里程：118 km
路況：
黑馬河鄉3205m→39km-石乃亥鄉3205m
→14km-鳥島景區3221m→37km-泉吉鄉3241m→28km-剛察縣3241m
>石乃亥前有稍陡的長上坡。
>觀賞湖景且視野極佳的位置，位於鳥島往青藏鐵路一帶。
沿途有幾處藏人開闢通往湖邊的小路，就繳個5￥入場費去參觀吧。
>穿過青藏鐵路，轉往G315，也就等於告別青海湖，走向山景。
https://i.imgur.com/3s9IhMX.jpg
https://i.imgur.com/8OSyigS.jpg
▲小牛，但不確定是否是氂牛。
https://i.imgur.com/JGWuzfI.jpg
▲環湖西路，約位於鳥島附近。
D5.
路線：剛察→G315→哈爾蓋→甘子河→西海。
爬升/下降：+418 / -618 m
里程：88 km
路況：
剛察縣3288m→27km-哈爾蓋鎮3265m→16km-甘子河鄉3275m→45km-西海鎮3110m
>離開縣城，有一掛滿經幡的小坡。
稍陡，做為開胃菜，熱熱身，然後迎接長下坡。
>甘子河後，有幾個緩上緩下的坡，撐過之後即是20km的下滑。
>據悉甘子河一帶有逆風襲擊，
當時被傾盆大雨打的狼狽，已無心體會是否有風的叨擾，也許逆風與否是看運氣吧!
https://i.imgur.com/5qdxjc1.jpg
https://i.imgur.com/nDVh8Y4.jpg
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方案B (往倒淌河鎮)
D1.
路線：西寧→G109→湟源→共和縣-倒淌河鎮。
爬升/下降：+1591 / -563 m
里程：115 km
路況：
西寧市2263m→51km-湟源縣2660m→51km-日月山3470m→13km-倒淌河鎮3290m
>西寧出城區路段，車多危險，沿路揚塵，空氣極差。
基本上一路為緩上坡，多巴鎮的路段，路況為緩上緩下。
>湟源過後，多為連續長上坡，偏陡，且大貨車多危險。
>午餐可在湟源補給休憩，時間充裕可去丹噶爾古城，在街巷上逛逛不需門票。
>對公路里程碑有興趣者，在西寧出城區後，
可以找找自己的年代碑，約從1970起。
>倒淌河的食宿頗貴，選擇性少。城鎮位於高速路口，車流多。
https://i.imgur.com/o779A1X.jpg
https://i.imgur.com/q4SaUzN.jpg
▲丹噶爾古城的街巷。
https://i.imgur.com/OOnA4uu.jpg
▲從日月山山口遠眺。
D2.
路線：倒淌河→G109→151基地→江西溝→黑馬河。
爬升/下降：+506 / -372 m
里程：117 km
路況：
倒淌河鎮3110m→49km-151基地(二郎劍景區)3233m
→20km-江西溝鄉3240m→48km-黑馬河鄉3205m
>出發往二郎劍景區雖是以緩下滑為主，
但一路上多是爬坡又下滑不斷的重覆，非常耗體力。
>G109公路屬國道、青藏線南段，自駕車、大貨車多。
雖有自行車道，但路況差，不怎麼好騎。
>二郎劍景區食宿價格略高，也可考慮在江西溝補給。
湖景的收費問題，可參考方案A。
https://i.imgur.com/itzwG9Q.jpg
https://i.imgur.com/Fd6Yx92.jpg
▲倒淌河鎮，牧民將羊群趕至草原。
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▲二郎劍景區的湖邊。
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▲湖邊帳蓬，住宿的選擇之一。
D2-1. 插曲（茶卡鹽湖）
路線：黑馬河→G109→橡皮山3817m→茶卡鹽湖。
爬升/下降：+711 / -846 m
里程：84 km
路況：
黑馬河鄉3205m→22km-橡皮山3817m→62km-茶卡鹽湖3075m
>往橡皮山是連續長上坡。
>往茶卡的公共汽車班次不多，也可選擇搭便車。
>茶卡住宿條件較差且貴，往鹽湖的道路旁，
有國際青旅-海西茶卡天空之鏡國際青年旅舍。
https://i.imgur.com/VM4kvAg.jpg
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▲茶卡鹽湖。
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▲茶卡鹽湖，位於景區外像是紅草地的植物。
D3.
路線：黑馬河→環湖西路→石乃亥→鳥島→青藏鐵路→G315→剛察。
爬升/下降：+331 / -239 m
里程：118 km
路況：
黑馬河鄉3205m→39km-石乃亥鄉3205m→14km-鳥島景區3221m
→37km-泉吉鄉3241m→28km-剛察縣3288m
>環湖西路口，有通往湖邊的道路，是不收費的。早起可去湖畔卡位看日出。
>石乃亥前有稍陡的長上坡。
>觀賞湖景且視野極佳的位置，位於鳥島往青藏鐵路一帶。
沿途有幾處藏人開闢通往湖邊的小路，就繳個5￥入場費去參觀吧。
>穿過青藏鐵路，轉往G315，也就等於告別青海湖，走向山景。
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https://i.imgur.com/uDBV4Og.jpg
▲禮讓氂牛。
D4.
路線：剛察→G315→哈爾蓋→甘子河→西海。
爬升/下降：+418 / -618 m
里程：88 km
路況：
剛察縣3288m→27km-哈爾蓋鎮3265m→16km-甘子河鄉3275m→45km-西海鎮3110m
>離開縣城，有一掛滿經幡的小坡。
稍陡，做為開胃菜，熱熱身，然後迎接長下坡。
>甘子河後，有幾個緩上緩下的坡，撐過之後即是20km的下滑。
>據悉甘子河一帶有逆風襲擊。
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https://i.imgur.com/sfLGm1T.jpg
D5.
路線：西海→環湖東路→金沙灣→G109→倒淌河。
爬升/下降：+607 / -421 m
里程：86 km
路況：
西海鎮3110m→25km-金沙灣3223m→33km-G109→28km-倒淌河鎮3233m
>環湖東路，從西海鎮出發至金沙灣前的上坡，雖略陡，但屬緩且短的上坡。
>從剛察往西海鎮，約花費4個小時，
若時間充裕，可以將[從西海鎮往返金沙灣50km的路程]，併到D4。
等於環湖4天，從倒淌河進，西海鎮出。
>若是依照原方案，左轉往G109後，需小心車多危險，以及後半段的連續上下坡。
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