Re: [問題] 緩坡、上上下下的路段、平路+坡如停騎？ jack18262 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 緩坡、上上下下的路段、平路+坡如停騎？

作者: jack18262 (下坡型車手) 2016-05-25 14:09:57

昨天剛騎上上下下的緩上坡ITT
遇到短坡有三種騎法：
1.狂爆的抽車衝過去
2.齒比不變拉高迴轉速
3.齒比換輕順順騎過去
過了坡頂當然是繼續踩啊
前面有變輕齒比就變重齒比回來
基本上平路就是抓自己工作心跳
和穩定的迴轉速騎自身出力的感覺蠻重要
短緩坡心跳衝上去變平路心跳就會降
短暫的肌肉痠痛乳酸堆積過一陣子就會消
如果爆掉就知道自己強度拉太高或時間太長
STRAVA軌跡:
https://www.strava.com/activities/586382509

作者: bardofzephyr (星星給予仰望者光芒) 2016-05-25 23:54:00

為什麼不用功率計，依照預計完成時間抓功率騎?

作者: loserfatotak (家裡蹲魯肥宅(T^T)) 2016-05-26 11:31:00

緩上坡22就不行了(T^T)http://i.imgur.com/dH409j3.jpg

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