大家好
小弟上個月在同事臨時邀約下去騎了武嶺
出發前兩週每週利用下班各練了3天約300m的坡
之前海拔最高曾經騎過不厭亭
這次騎武嶺 過了人止關後全部用最輕齒比慢慢騎上去
過了鳶峰後更是每騎十公尺就想放棄一次
最後靠著意志力花了約七小時多騎到山頂
想說應該會像重訓後一樣 酸痛個兩三天 畢竟對大腿的負擔超出平常數倍甚至十倍
但隔週腿幾乎沒啥酸痛的感覺 不知道各位有沒有類似的經驗 是因為齒比用最輕所以才這
樣嗎
但下滑時脖子肩膀跟手真是酸到一個境界啊...

真好，上的去...我三小時到最高7-11，自覺騎不完直接放棄了，飛輪28T...當初朋友叫我換32T，真應該好好聽話