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[問題] 滾筒訓練台有氧訓練？

作者: ppthong (hong)   2017-10-25 07:10:15
想請問各位有沒有利用滾筒訓練台的有氧訓練菜單？
時間不夠的話在有氧區間做30-40分鐘夠嗎？90-100轉這樣？
感覺有點單調，之前滾筒練間歇感覺很快就過去半小時，有氧就不變的一直踩？有沒有特
別
作者: loserfatotak (家裡蹲魯肥宅(T^T))   2017-10-25 09:34:00
用elite有阻力的那款負載絕對夠,輪子速度低會更安靜
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