寫這篇的原因是單車環島前看了版上許多文章
包括裝備的採買、路線的規劃等
覺得很有幫助
想分享我的部分
給也是第一次環島的人一個參考
尤其是平常沒在騎單車的人
裝備
出發前去迪卡儂買了車衣、車褲(車褲一定要買，胯下有軟墊防止屁股痛，我是買長褲，
一來防曬二來怕冷)、安全帽、隨身打氣筒(這個後來根本沒帶，覺得不實用)、扳手組、
防風外套、手套
接著去oakley買了貴鬆鬆但很帥的太陽眼鏡
再來去車行買了後燈、手機架、貨架、馬鞍袋(左右各10L我覺得剛好夠用，行李塞滿滿)
然後去康是美買了鹽錠、生活百貨買袖套
最後去全聯買了免洗內褲跟免洗襪(這個很實用，而且記得出發第一天就要穿上免洗內褲
跟免洗襪，減少行李負擔)
練習
出發前要先騎個幾趟
第一個要知道自己一天可以騎多遠(太陽下山前)，可以估之後的行程
第二個要知道自己爬坡的能力
路線紀錄app
下載蠻多人用的strava
我的行程
我是用google map先走一遍，每天設定要騎幾公里(我是80-100)然後要住哪裡，避開高速
公路和收費公路，搭配行人模式可以看地形高低，選平緩的路線
Day1：台北市->新竹市，85K
Day2：新竹市->台中市，118K(清泉崗機場那邊上坡很累，不知道有沒有替代路線)
Day3：台中市->雲林虎尾，84K
Day4：雲林虎尾->台南市，109K
Day5：台南市->高雄市，73K(有離開台南市往北走了一段，所以才會到73K)
Day6：高雄市->屏東楓港，79K
Day7：屏東楓港->台東太麻里，77K(走南迴)
Day8：台東太麻里->花蓮玉里，126K(有走台11繞去台東市再繞回台9，不然會少一點)
Day9：花蓮玉里->花蓮吉安，113K
Day10：花蓮吉安->宜蘭礁溪，62K(新城站到蘇澳新站搭火車)
Day11：宜蘭礁溪->新北平溪，75K
Day12：新北平溪->台北市，35K(其實Day11衝一點可以走完的)
我的目的是騎完就好，所以沒有特別安排當地美食或景點，如果體力和時間都夠的人可以
再規劃
幾點建議
1.一個人不要在夜間騎車
如果你有伴還好，一個人真的是很恐怖，尤其花東有的路段路燈隔很遠，很暗，又有墓仔
埔，包準你嚇死
2.要先學會換胎和準備換胎用具
我就是太懶不先學，然後遇到爆胎再牽到車行，好險只牽五公里，如果你卡在半途要牽個
20公里包準你超厭世
3.越往後面行程要估的越鬆
我是西去東回，不知道東部是逆風的關係還是疲憊了，速度完全降下來，所以如果前半段
每天可騎100公里，後半段應減到80公里
4.鹽錠的功用
前面練習的時候快抽筋，所以正式上路我是一天吃一到兩顆，應該加減有幫助
5.住宿的地方選熱鬧一點的
如果行程搭配得起來，住宿選熱鬧一點的可以讓你晚上比較不無聊
6.便利商店是你的好朋友
因為我中午吃完飯馬上騎車會不舒服，所以都會到便利商店坐著休息，買個豆花或愛玉之
類的，可以給剛吃完不能馬上運動的人參考
7.住宿可以優先選有脫水機的地方
車衣車褲一天騎下來都是汗，如果會在意的人可以到住宿的地方手洗之後脫水，沒脫水的
話我不知道來不來得及乾)
8.每天騎車前後都要拉筋(拉大腿)
車行推薦
這次有進去四家車行，老闆人都很好，推薦給大家
1.馬貝單車：台北市大安區仁愛路四段419號
2.捷安特市政店：台中市西屯區市政路684號
3.美麗達自行車(復發車行)：花蓮縣光復鄉中正路一段65號
4.老店單車行：宜蘭縣宜蘭市中山路二段346號
最後是抱怨文
1.騎一趟下來，台灣的公路對單車族其實不太友善，大車多、施工路段多、路的旁邊路況
又不佳而且很多小石子，尤其像花東這種只有幾條路可以選的地方，一施工可能兩線道變
一線道，變成要跟大車擠一道，甚至單線雙向，可能很多騎車老手見怪不怪，但我真的不
懂為什麼施工這麼的頻繁，不過還是遇到不少外國人來環島就是了
2.很多橋梁都做得很長，但是河流都是涓涓細流，感覺很不成比例，這個是景觀的抱怨跟
騎車無關，不知道是不是11月了是枯水期，可能要夏天再觀察一趟才會比較中肯
希望以上有幫助到新手