※ 引述《rity (禮藏24年)》之銘言：
: ※ 引述《k581503 (人帥屌大)》之銘言：
: : 哈囉大家好
: : 請問想要提升回轉速，
: : 最好的訓練方式是什麼呢？
: : 是騎淑女車練習迴轉踩踏的感覺呢？
: : 還是重量訓練呢？
: : 還是騎公路車訓練呢？ 具體怎麼規劃？
: : 如果只在乎回轉速的話
其實如果只騎下坡，我回轉速也很高，
換台中望高寮上坡，就算22-44我回轉速可能也只剩10rpm不到。

10？？？我自己4X就覺得踩不動了6秒一圈很難想像(づ′・ω・）づ我只有要衝的時候迴轉變高一下下https://i.imgur.com/iMinvSr.png

so?

上樓梯的迴轉數是0 https://youtu.be/pwMflkLrra8不過影片的重點不是這個 XD

早安

呵