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[問題] 騎車會用到哪些肌肉？

作者: advance760 (生命的祝福)   2020-03-09 09:32:00
如題
為啥我看有些車友，肚子看起來跟懷孕沒兩樣，但騎起來還蠻猛的？
另外想問，我騎長途到80-100K以後，上臂/肩膀/頸部/下背都會酸，這些地方平常該怎樣
鍛鍊呢？
作者: HardRealTime (is really hard)   2020-03-11 23:37:00
FTP300w的話，70%就有210w了，Zone2騎6小時......台灣300w沒那麼少吧？
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