抱歉想請教版上各位先進，小弟我是肉腳一枚，自從多年前不自量力挑戰8字山路環島後，
受傷(髖關節軟骨磨損、ITBS、椎間盤突出）與不當訓練導致近年一直復健治療，訓練量也
大幅減低。一日百K或山路等一般行程早已成遙不可及的目標，試請問有無方法或教練能協
助重新訓練，回復無力的肌群，並盡量避免二次傷害？懇請不吝賜教，謝謝各位先進
已經自費治療一年，醫師建議可重新訓練，但訓練部分不是他的專業抱歉忘記打在內文，有照過MRI對症下藥一年，疼痛問題有減緩，但只要強度稍為拉高與缺乏系統性訓練而受傷想知道哪裡找的到這方面的教練，人在台中補充一下現在困擾的也包括肌群無力加上姿勢不正確，所以各位建議是去fitting，加上訓練？那請問關於訓練部分台中有無相關的教練？謝謝^^謝謝推薦^^
作者: HardRealTime (is really hard) 2021-02-28 18:58:00
沒人推重訓？
目前重訓會受傷,光是一般平路的休閒騎就會復發了TT所以卡在不一定能動的尷尬階段，囧
作者: HardRealTime (is really hard) 2021-02-28 22:49:00
樓上這片昨天我也在看XD然後還看了台南Josh訪問曹錦輝那片，曹說他手一直都沒恢復，測試會前6個月密集訓練，也是先練重訓再投球，重訓沒練到一定程度沒辦法練投（會痛）大意大概是這樣0.0
好的，謝謝大家^^目前是平地+智慧型訓練台慢慢練，預計近日會找有經驗的教練^^