[問題] 短時間提升戰力... francy430 PTT批踢踢實業坊

作者: francy430 (爬坡刷卡王) 2021-03-15 14:48:54

想問
能否在短時提升戰力
有效果的課表[email protected]@.""
好比每年七月的戀戀197 130K的競賽組..
3小時30內完賽
全程只要活在集團內
足矣....

作者: murray210132 (murray) 2021-03-15 16:33:00

Trainerroad 的High volume啃的下去我覺得進步應該能蠻快的

作者: HardRealTime (is really hard) 2021-03-15 20:33:00

1F專業lol你幾公斤？

作者: duplicateian (ian) 2021-03-16 07:26:00

197能跟在主集團內 330不會太難

作者: HardRealTime (is really hard) 2021-03-18 22:14:00

應該是騎不滿一個禮拜就放棄了XD不知超負荷/超補償別說有在練TSS150就大概是疲勞度1天可恢復的最大值啊，但會問這問題的人應該是沒辦法到ATL150，遑論CTL150了。試算TSS150打Zone3 tempo會超過2小時，沒練過的沒辦法連續吃好幾天啦...甚至可能1天都不行==

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