我騎Escape 3。
最近看了一些影片，今天早上騎車時，就將椅墊向後調了一點，騎時背挺直，
上坡時背稍微往下靠，整個騎乘感受感覺變得比較輕鬆了。
然後，在騎的過程中，我突然想到，可不可以讓背更往下靠，感覺在做深蹲一
樣，讓大腿根部有往腹部夾的感覺。
結果，調整完姿勢後，腿變得感覺超輕的，快速地踩著踏板也不覺得累，時速
直接飆上35公里。
後來，等路沒那麼直時，就停了下來，並且感覺到氣有點喘。在平地騎到氣會
喘，這種感受已經很久沒有經歷過了。之後在幾個比較直的路段，有再各騎上
個幾十秒。
現在回到家後，開始感覺到屁股在痛，尤其在上樓梯的時候，明明騎車時都沒
有感覺臀部肌肉有在出力的說。

背更往下靠 不就是降低風阻 當然快

嗯...真的有fitting還是有差...

太菜了。你這很明顯只是之前沒開強度而已，跟姿勢啥的關係不大啦。

注意大腿跟髖關節的角度,以及骨盆肌群的穩定度，免得像我以前亂操讓髖關節早早報銷

一生的自行車計畫圖書館就有，裡面的外國fitter講的就不是youtube影片講的那套。當然，書比較有年紀，也許這幾年座墊前後設定的典範改很大？上面「youtube影片」指的是Djuda提供的連結。