[問題] Zwift 4wk FTP Booster 課程問題 Deltaguita PTT批踢踢實業坊

[問題] Zwift 4wk FTP Booster 課程問題

作者: Deltaguita (貝里斯) 2021-05-19 10:00:24

小弟小請問一下 week1 day4 的課程
https://whatsonzwift.com/workouts/4wk-ftp-booster
為何d4 Endurance 從圖表看起來是要騎在 zone3
但文字卻說是zone2呢？
我記得耐力訓練應該是騎在 zone2沒錯，但直接執行卻又不是？

作者: HardRealTime (is really hard) 2021-05-19 19:53:00

Zone2騎60分鐘而已會有效果嗎0.0

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