大家好
最近因為看了小胖哥開始入坑單車
希望練1-2年後可以達成單車環島的目標
目前是30y 175cm 105 kg
車子是Giant SCR2
每週三趟30k 合計約一週100k
盡量保持迴轉速90左右
路線都是隨便走
中壢附近都平平的沒什麼坡
感覺還不算太累
請問我目前先這樣練可以嗎？
還是有什麼需要改善的
剛入坑很多不懂的請多指教orz