Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享 unknown PTT批踢踢實業坊

Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享

作者: unknown (ya) 2022-09-06 16:41:06

我也來分享今年登武嶺的數據
https://i.imgur.com/uvqsaRi.jpg
完成時間3：44：16
均瓦AP199 NP204
體重67kg 車重（含水/補給）8.5kg FTP245
也是參考CT數據來騎乘
但給我自己的目標是過最高小七後
功率不要衰退太多
因為N年前在這補完水後直接縮缸
所以這次直接帶兩瓶水
其中一瓶裝小七的完熟蘋果咖啡
固態補給2條黑膠 3個羊羹
早餐吃香蕉/御飯糰/草苺夾心麵包/咖啡
出發前灌紅牛
但可能是易抽筋體質
過鳶峰後大腿總共抽了三次
還是硬踩結束後直接鐵腿一個禮拜
以上供參考

作者: electronicyi (é›»åç›Š) 2022-09-06 17:41:00

3：44好猛跪了

作者: murray210132 (murray) 2022-09-06 18:38:00

你的推力比、配速、區段成績跟我幾乎一樣，好酷哦；我62kghttps://i.imgur.com/0TubTxs.jpgNS晶片成績是3:44:21

作者: DudeFromMars ( ) 2022-09-06 23:04:00

厲害

繼續閱讀

[問題] Fitting系統差異？mikiecat [問題] 新手竹北長途到八里a19870704 [問題] 鏈條泡了去漬油但洗不乾淨MiguelZZ [問題] 第二台車選擇scultura或BMCjokerlin [問題] KHS小折/小徑選擇請益Archangel585 Re: [心得] GRX超壓縮盤LoveNote [心得] GRX超壓縮盤seclusive [問題] 高雄到墾丁的路況smallchiang Re: [閒聊] Camelbak水壺h4de4tdluj [心得] DMT KR0 & Factor Ostro V.A.M.yesno1011