分享一下小弟一週騎車安排，因為我不愛踩台除非不得已一直下雨才會上個訓練台踩Z2（
中部天氣好很多，外騎也比北部更容易一點）
每天10:00睡覺
通常二三四是主要的練車時段：
早上4:30起床，4:40分出門，大概7:30到家7:50出門上班
練車時數大概2小時半左右（內容以SST-Z4)，TSS大概120-150之間
週一週五其中一天踩Z1 恢復大概1個半左右，另一天就全休
週末外騎大概兩天都大概各4小時左右（兩天TSS大概400-450），內容就不一定就看車隊
或是車友想騎什麼，可能
長距離爬坡1個半小時的Z3-SST，或是做個兩個10-20分鐘Z4-Z5全開練練Vo2MAX，冬天如
果打有氧距離時間就會再拉長一點
整體一週練車時數大概在15-18小時之間，當然主要還是看TSS會希望控制在800-900之間
對了沒小孩只有一隻狗跟支持我騎車的老婆大人
有小孩我大概就不騎車了吧…