如題 會想用到這功能主要是我之前學到的理論是
vo2max訓練必須要在FTP的120%~105%區間
假如一個課表包含了5個3分鐘的高強度訓練區段
則每個區段的均瓦至少要維持在105% FTP
如果第三個3分鐘就已經無法維持105%代表已經沒力了
剩下兩個應該跳過不踩
但用過的app好像都只會顯示目前瓦數 課表該區段剩餘時間
想要很確定目前自己還有沒有hold在105%並不是很容易的事
請問有人用過會顯示單圈均瓦的APP嗎?
或是有沒有其它的解決方案??
謝謝

小邱有教 要按lap

這樣為什麼不開erg就好了如果單純只要看某一段的功率,mywhoosh會在每個階段即時功率下面,顯示課程中該段落的平均功率(推力)

vo2max重要的是心率吧………建議去reddit velo 那邊有很多實用資訊

同樓上，課表設定好用程式跑ERG它就會自己調阻力了除非你的意思是，你找一個目標課表來跑，但APP只是單純記錄你踩這課表，沒負責阻力。