大概去年9月10月開始膝蓋會痛
就是自行車下車單腳那種動作會痛
不知道是因為一天踩訓練台1.5小時
還是剛好那陣子有去打太極拳的關係?
(聽說不少人打太極拳打到膝蓋有問題)
以為休息就會好
去年年底去給國術館弄
有好一點但是沒有到更好
國術館的人跟我說他沒摸過韌帶這麼鬆的
根據他的經驗韌帶的問題沒有辦法可以好
叫我要去買電療貼片每天自己電，只能延緩沒辦法越來越好
前幾天才到醫院看復健科
醫生照X光說是 髕股骨骨症候群
講白話就是髕骨往外跑了
所以 下樓梯 走下坡 跑步 這些動作就會痛
醫生開給我短波 + 銀椎電刺激
並且說要根治要自費的復健診所才有用，給了我一張他在外面執業的名片
(題外話我覺得這個醫生來醫院只是來業配他在外面的復健診所XD)
騎車踩踏平路上下坡都沒有不舒服
就是下車的時候單腳會痛
想說過年後來積極處理一下
於是想問問看台北這邊有沒有建議的復健診所(還是物理治療診所?)呢
謝謝

如有受損且是頑疾，推潘建理，但初診塞車要等喔，建議先打電話問

護膝的話要找有針對髕骨的，或髕骨帶。當兵時有發作過，跑步超過1k就不適，但放假騎車爬坡開強度完全沒事。後來就戴護膝持續運動1個月後拿掉發現好了，後來跑10k也ok。所以我也是支持訓練肌肉派的