《練習有氣質：讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術》
好讀無音樂網誌版：
http://dearlycat.blogspot.com/2018/07/temperament.html
你的氣質，取決於你以什麼樣的姿態活著。
気品のルール
作者：加藤惠美子
譯者：王蘊潔
出版社：遠流
因為很喜歡上一篇介紹的《練習有風格：30個提升身心質感的美好生活提案》，忍不住找
了作者加藤女士的這本作品拜讀。出版社不同於《練習有風格》，包裝風格也截然不同─
─遠流出版的《練習有氣質》自2014年初版以來已第14刷，主打氣質與輕薄簡潔，可惜內
容也同樣輕薄簡潔……泰半都是乏善可陳的空洞理論，令人質疑能刷這麼多次是否為行銷
炒出來的，查了一下其他著作如《名媛談吐速成講座》等，網友評價也不是很高，不禁慶
幸先接觸到的是《練習有風格》而避免了以人廢言的狀況。
書中分成「姿態」、「談吐」、「行為」、「精神」的氣質培養課題，以及遇到考驗該如
何做、要有氣質的理由；與其說乏善可陳，不如直言大多都有點「假掰」。例如書中提到
面對壓力或受攻擊時，還擊並非有氣質的表現，若無法輕鬆說出機智的話語反擊，不如讓
心情放輕鬆，撐過眼前難關……類似的道理比比皆是，最大的好處就是翻讀起來超快、超
順暢，一目十行沒問題呢！
雖然對本書的評價不高，幸好讀來也是有些獲得。那些妳我早已習得的陳腔濫調，其實也
是鍛鍊氣質的根本沒錯，唯知易行難，真要擁有「不具侵略性的美感」同時又悠然堅強、
無畏無懼，想取得平衡還是只能從日常慢慢淬鍊，倒是書中的「實質提醒」頗有助益，如
保持微笑、隨時覺得自己背上有一對天使翅膀、緩慢而正確的動作往往比倉促慌忙的動作
更能夠迅速完成想做的事。精神氣質可以注意的是小事也要認真對待、對自己的幸福心存
感恩，還有我也很認同的，「人生要有課題和目標」，讓身體與頭腦持續鍛鍊，找到努力
邁進的熱情。
本書提供的就只是理論，我想，最需要強調的還是，與其跟著書走，每個人本就有自己的
氣質，帶著自己往內心憧憬的方向前進最重要！
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