出社會之後一直覺得自己一直有幾個問題
像是
（1）難過不斷努力卻總沒達到自己理想的樣子，而社會卻一直讓一些靠小手段的人不斷
勝利
（2）面對以上那種靠小手段的人會產生很大的負面情緒，會口出惡言、酸言酸語甚至心
裡希望他們失敗
（3）自信心低落
（4）認識新的人會首先浮現很多負面的他潛在的缺點，我想這原因可能是自信心低落需
要透過貶低他人來自我防衛（？）
抱歉問題有點多，蠻想改善的部分就是想讓自己不要那麼負面，不要總是帶刺面對人群，
然後需要靠貶低他人來保護自己
想尋求書來緩解看看
很早以前看過阿德樂 覺得有點空泛沒有切中要害的感覺
謝謝書版的大家
若有碰上相關困境過的版友也歡迎私訊給我意見

我覺得自信的東西要靠自己去尋找 書本給你的只會是一時的感覺 效果會隨時間遞減以我自己來說 我家裡是採放任式管理 隨我自己去玩自己有興趣的東西 一玩就幾年過去了 也培養了一些能力因為有這樣的歷程 所以了解不論何事只要自己願意花時間 找到對的方式去學習與練習 就會達到一定的水準因此在看到厲害的人的時候 心裡想的就不會是羨慕或忌妒 而是會想了解該如何才能像對方一樣厲害所以你該做的 或許不是看書 而是花時間去好好找個自己有興趣的東西 然後再花個至少一兩年時間去培養能力先有了一點小小的能力 培養了自信 之後其他的就會愈來愈順利

看看這本書：“搜尋你內心的關鍵字”

推L大的方法，阿德勒也說要先相信自己才能有辦法信任別人；可以先嘗試從自己感興趣的事物，一點點地累積自信心

《心態致勝》最近深覺成長型心態治百病 作者有TED演講但書裏有比較多職場上的例子

我覺得很多書(包含非心理學書籍)道理都相通你需要的是成長型心態(也許可從《精準學習》這類開始)固定思維/相信能力是天生注定的 這種想法會讓我們只要自己的行為或觀點被人質疑就會產生防禦心理想反擊如果相信固定智力論，你就會相信，如果自己是聰明人那你就會一直成功，不可能失敗(失敗表示自己只是平庸人)不需要努力(天分與生俱來，努力是欠缺聰明才智的人做的)一旦表現不好，就覺得整個人都失敗 沒有價值反過來說 成長型心態才能讓我們設定「理想的自己」之後還有勇氣能持續改善「現在的自己」把承諾的事做完、事情做得(比預想)更好一點 都能增加自信若規劃每天看書15分，看15分/看20分都很好 不要小看小事

黑暗也是一種力量

把Ho'oponopono當背景音播放,潛默改變自己!