我是公司的一個小小主管
每天都要承受上面的壓力
客戶的無理要求與謾罵
下面的人出包也是我要被叫去罵
但被罵後常常會一整天都不開心
更嚴重的甚至兩三天
請問有沒有什麼書可以教我
快速走出負面情緒
作者:
xufuu (xufuu)
2018-11-06 09:04:00做別的事 轉移焦點 再來你在不怎樣開心 都改變不了別人也照常過 你只能改變自己 選擇怎樣看待負面情緒講很簡單 去做很難 快速方法就是 轉移焦點 把體力耗盡去運動跑步 打球之類的 你就不會太 靜下來 被情緒綁住
作者:
weq (weq)
2018-11-06 09:42:00被罵的時候，我都是在心裡被心經背心經
作者:
bluetree (meringue者站內信)
2018-11-06 10:23:00根本的做法是面對，如此才能找出問題的根源然後解決不過這很花時間，也需要勇氣
作者:
sailly (人間好時節)
2018-11-06 14:23:00不知道零極限對您有沒有幫助 其實去大自然走走也是好方法
作者:
rerun (禮讓)
2018-11-06 14:33:00多看點馬克靠腰吧!
作者: mayjan 2018-11-06 15:53:00
運動 短短10分鐘 跑幾個街區
作者:
weq (weq)
2018-11-06 19:12:00會感覺只壓下來而非走出來，表示你未曾深刻了解並認同心經內涵
作者:
YXL5 (一片冰心在玉壺)
2018-11-06 19:22:0059秒啟動正能量(怪咖心理學系列)、情緒靈敏力運動、規律運動、在大自然中運動
作者:
payneblue (OldManHall)
2018-11-06 20:32:00原po可以了解一下斯多葛哲學的書籍
作者:
cue (感恩)
2018-11-06 20:40:00在公司養魚種花在陽台走走我會在公司找個秘密地點休息一下
作者:
joycel (小喬)
2018-11-06 23:49:00最近看這本，還不錯：有時候 前進的方向在背後然後建議你去進修上課，累積能力經驗人脈後慎重考慮是否換個環境
作者:
bombpop (小籽)
2018-11-06 23:55:00推薦托勒的書，內在本質的覺醒，也許會有幫助
作者:
joycel (小喬)
2018-11-07 00:08:00奧修的書也推 讓心沉澱一下
作者:
bossfour (回歸自己專注前進)
2018-11-07 01:07:00試試拜倫．凱蒂的一念之轉 有幫助過我
作者:
molopo (mmm)
2018-11-07 01:09:00達賴喇嘛的書
作者:
ronale (挑戰是無限 人生是永遠)
2018-11-07 08:58:00我很好奇馬克的書都沒空看了 其他推薦會有空看嗎？
作者:
RLH (我們很近也很遠)
2018-11-07 09:24:00找機會換工作
作者:
holetank (Vamcat)
2018-11-07 09:27:00和貓玩+1 然後看牠不爽和很爽的臉 找個生活重心 工作只是輔助你生活的東西 用興趣喜歡的東西支撐心靈
作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2018-11-07 12:46:00心情不好我會看好笑的圖文書或漫畫耶!上班族失語症<---應該蠻適合原po~方圓三米有怪咖、我的生活不可能那麼壞 都蠻療癒的還有斷捨離 也是不錯的選擇
拜倫凱蒂推薦 但等級有點高可以看瑟多納 EFT情緒釋放之類的有時候腦袋一直想東西失眠弄一下蠻有用的
作者:
payneblue (OldManHall)
2018-11-09 18:00:00善用悲觀的力量 好讀易懂
作者: allnight (歐耐) 2018-11-09 19:27:00
推寧靜禱文，不是書但是是對我幫助很大的一段話～
作者:
hantang (小噗女孩vs小開男孩)
2018-11-11 20:05:00謝哲青系列
作者:
baxiche (血蝶)
2018-11-11 22:09:00魅力學 裡面講的很清楚
作者:
lueichun (no anonymous)
2018-11-12 16:49:00嗯。。。感覺原po面臨的是一個持續施壓的環境，這樣的話其實看書不會有太多幫助耶。很多這類性的書，都是要讀者往內探索，精神分析自己，但是問題明明是出在環境而不是自己啊。我不知道原po是不是那種會檢討自己的人。如果是的話，原po看書，反而變成該檢討的不檢討也無任何改變，反而是原po本來沒錯，檢討下去變成以為自己有錯，進一步變成[原來我會這樣，都是我哪裡不對造成的]，這樣問題不但沒解決，反而害自己更憂鬱。