[問題] 想找舒展身體或拉筋的書 nightbjer19 PTT批踢踢實業坊

作者: nightbjer19 (北區比爾森) 2019-03-21 15:42:22

一直以來身體都蠻硬（坐姿體前彎連0cm都碰不到QQ）想知道版友有沒有看過這類的書可
以推薦給小弟我，希望能有很多拉筋伸展的動作。

作者: ttyycc (小捲) 2019-03-21 15:52:00

伸展聖經：30周年全新修訂版建議可以去 FITNESS 體適能版詢問

作者: frozen770401 (大熊) 2019-03-21 20:30:00

靈活如豹可以看看

作者: NiceP (小龜) 2019-03-21 21:37:00

越厚的越好啊，墊在背部比較容易拉伸，不要買到精裝版的太硬會不舒服

作者: KNZ666 (knz666) 2019-03-21 21:38:00

靈活如豹真的推

作者: fingi (路加) 2019-03-22 12:21:00

伸展聖經

作者: s74890221 (閒雲) 2019-03-22 15:24:00

前陣子有出一本很簡單的懶人瑜伽

作者: itwitb (加油!!) 2019-03-23 21:40:00

一樓那本好像到處缺貨，我之前也在找orz

作者: ttyycc (小捲) 2019-03-25 11:24:00

那本我是直接買二手的，新書我也沒找到

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