自從出社會和談戀愛後壓力很大
變得精神敏感，容易想很多
明明在看影片或玩遊戲，心理還是不斷想那些事
閒起來更是滿腦子胡思亂想
開始焦慮之後也會陷在裡面出不來
覺得快找不到人生的快樂跟自我了QQ
不知道有沒有教人不要想太多、享受當下
或正面思考等等任何可以解救我的書
P.S 想看針對心靈成長或兩性的書，不是小說類型喲！
作者:
minamix (無罣礙故無有恐怖)
2019-03-24 19:17:00不思考的練習如果程度更嚴重點，可以試試看奧修的，不過就不一定每個人都可以接受
作者: Cacatuidae 2019-03-24 20:07:00
楊定一 我是誰
作者: ecccj 2019-03-24 20:43:00
《搜尋你內心的關鍵字》，練冥想
作者:
dl92114 (香茹)
2019-03-24 21:48:00推 正念:八週靜心計畫
作者:
newyellow (newyellow)
2019-03-24 21:51:00推 臣服實驗
作者:
hsueh312 (hsueh)
2019-03-24 23:27:00正念療癒力：八週找回平靜、自信與智慧的自己莊子 從心開始1、2
作者:
molopo (mmm)
2019-03-24 23:31:00聖嚴的書
作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit) 2019-03-24 23:39:00
莊子基本功
作者:
banana1 (香蕉一號)
2019-03-24 23:47:00跟著月亮走
作者:
abela 2019-03-25 00:39:00覺醒的你
作者:
hoho8 (hoho)
2019-03-25 01:41:00想太多的豬系列
作者:
sosor ( )
2019-03-25 06:05:00認知行為治療
作者:
cphe (魔鬼藏在垃圾筒裡)
2019-03-25 12:14:00雖然這是書版，不過你的情況還是先找出問題的原因，正面去接受它處理它，要不然連打電動都會一直想，我不認為看書會比較好
作者:
armchair (apriority)
2019-03-25 12:48:00一行禪師的作品充滿人文關懷，可以找來讀看看（像《正念的奇蹟》、《關照的奇蹟》）～正念書籍則是喬卡巴金的入門《當下，繁花盛開》，進階版《正念療癒力》。這是所謂mindfulness based stress reduction（正念減壓訓練）的課程，可同時參考臺灣正念減壓教師陳德中《正念減壓的訓練》跟胡君梅《正念減壓自學全書》。這兩本寫的都不錯～
作者:
myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
2019-03-25 13:01:00關係黑洞，最後一章有針對個人自我懷疑與自我否定的指南
作者:
nobunobu (不壞也不好，只是普通人)
2019-03-30 16:21:00覺得這種狀況找專業人員會比找書獲得很多
作者:
ccwwhh (cwh93)
2019-04-02 16:05:00《每天練習照顧自己》