https://reurl.cc/qon6p
周慕姿「關係黑洞」的前言提到：「世界上最美好的事，莫過於愛人與被愛，彼此相對的付
出。」
美好的關係需要心靈健康的兩人共同維持，不過看似老生常談的一句話，卻需要窮盡一生學
習。特別是，遇到自我形象低落或被原生家庭影響，面對衝突不懂得或不喜歡直接溝通，卻
總是用冷眼冷語或耍小手段破壞關係的人，也就是本書主題「被動式攻擊」時，你該怎麼做
？
「你不爽為什麼不明說」的作者安卓雅醫生，特別針對這類的人及他們身邊的朋友寫了這本
書。但是，本書的重點不在於論斷。相反地，透過這本書的八把金鑰，我們都能省思自己，
學習成為更好的人。
簡單來說，這八把金鑰的重點是：
你只是平凡人，憤怒是很正常的，不需要羞愧或逃避。但是，你要明白為什麼會生氣，是不
是跟原生家庭有關？或許，你已經很久沒有好好愛自己，試著安靜聆聽聽身體的聲音，因為
它總是會誠實地反應你的情緒。
同時，你是值得被愛被尊重的，明確告訴別人你的界線，不必勉強自己當個好好先生或小姐
。如果別人不尊重你，你可以溫柔和緩地溝通，記得衝突不總是壞事，並且相信愛你的人，
願意為你們的關係調整。重點是，你我都必須為關係負責，學習對的溝通方式，才會讓彼此
更靠近。
所以你看，「人」這種動物真的很特別，都有屬於自己的小宇宙，值得細細品味挖掘。然而
，其中影響我們最深的，不外乎就是原生家庭，無論你承認與否，它都影響了你看事情的角
度，更進一步影響了你的人生。
坦白說，我過去就是「被動式攻擊」的人，對自己沒有自信，活在自己美好世界的想像中，
認為別人的提醒是攻擊，無法與別人建立真實關係，自然越來越封閉自我。但是，透過長輩
的教導，也就是本書中的內容，一點一點地走出了自己的象牙塔中，並且重新建立了自我形
象。因此，我對這本書的內容特別有感觸。
給正在閱讀這篇文章的你，別讓過去的傷害影響了未來的你，現在就是最棒的禮物，起身改
變吧！
#你不爽為什麼不明說
#被動式攻擊