心志教練 - 讀書心得
我們這輩子都在尋求認同，尋求陌生他人的認同，尋求重要他人的認同。最後，尋求自己
的認同。而認同，就是信任。
書中分為四大部分，第一部分是自我覺察，第二是各種人格評估測驗分析，第三部分是作
者認為的16種運動員個性跟建議的應對方式，第四是建立連結、誤區跟最後如何把這些，
應用到自己的人生上面。
這不是一本看完你就會知道如何面對各種不同運動員/學員 的工具書。而是一本看完後你
要花時間更了解自己的書。
作者一開始就曝露出自己赤裸裸的過去，因為過度的壓抑逼迫到進急性精神病房差點把自
己毀掉，經歷了強制醫療、充滿衝突與不信任的醫病關係。到慢慢願意開始了解自己、找
出自己的盲點，幫助自己回到一般社會。最後到成為一位與無數球隊合作的知名肌力體能
教練。
歷經過不好的溝通與好的溝通，歷經過盲目自滿到自我覺察的階段。光是書中的第一部分
就暴露出我們溝通之間常遇到的問題。不管是在教練對運動員，甚至就是在日常生活跟同
事、朋友們的溝通也是。我們都用自以為的框架，套在別人身上，然後不斷的用他們的言
行去一ㄧ驗證。或者是我們都急著想要改變別人、改變事情，讓對方變得更好。但事實上
，我們能改變的永遠只有我們自己。
『我們無法改變別人，但我們可以讓別人看到我們的改變。』
問問自己，在做什麼、為什麼這麼做、接下來要做什麼，抽絲撥繭的找出核心的原因跟盲
點。然後問自己：
「我願意做多少改變？」