作者:
lOOYEAR (100種生活)
2019-08-07 17:01:49請各位版友幫忙推薦一下，
教人如何放鬆心情的書。
常常覺得自己過度焦慮，
容易緊張，晚上也常在想各種事情，
想著明天的工作啊、行程啊、小孩啊，
睡不太好～
所以很想知道如何有效的放緩身心，
感謝各位了！
作者:
irena4 (Irena)
2019-08-07 17:07:00《我們住在焦慮星球》←最近的床邊書
作者:
elfeana (nana)
2019-08-07 20:58:00我也需要QQ
《侘寂》9789579542654，因為它用的是我不熟悉的日本文學去解釋那種境界，我就回想過去所有對茶道空間的印象和人物和季節，好像想起一些很自然卻容易遺忘的毫無壓力的氣氛跟心情當然也想起以前在圖書館借茶道相關的《日日是好日》給我什麼樣的大略感覺
作者:
hsueh312 (hsueh)
2019-08-07 23:10:00莊子原典，正念療癒力
作者:
tins (碧海藍天)
2019-08-08 00:11:00放鬆解壓全書
《更快樂》 雖然是教導尋找快樂，但是我覺得能有幫助
作者: hsuanh (Hsuan) 2019-08-08 13:58:00
The things you can see only when you slow down
可以試試看每天冥想5分鐘（非書名）。 有時焦慮煩惱太多看書會越煩躁...
作者:
lOOYEAR (100種生活)
2019-08-08 16:47:00真的非常感謝各位的建議！
via大那本《侘寂：素樸日常》已經是在談美學甚至哲學了，對日本文化要有一定底子，不然有點硬喔。除了放鬆以外，也可以搜尋關鍵字「正念減壓」
是有那麼點硬，而且因為我有建築業的背景所以會看也許對一般人還是看那本《日日是好日》就好，不知道同名電影是不是改編自我看過的那本。我對茶室庭園造景有些興趣，再來我在太閣立志傳中有
作者:
Rapanui (Rapanui)
2019-08-09 00:55:00推最高休息法 很有用
作者:
bluetree (meringue者站內信)
2019-08-09 10:05:00一日丟一物的簡單生活提案從簡化物品帶動心靈上煩惱的簡化，可以試試看
作者:
cs5855 2019-08-09 11:44:00一流的人如何保持巔峰
作者:
SHOOTA (修塔)
2019-08-09 21:41:00好喜歡5樓的那本 讀莊子啊
作者:
xelnaga (Xel'Naga)
2019-08-10 02:11:00一樓那本我買英文的 廢話有夠多 看一半就丟了
作者:
hotmama (哈蟆蟆)
2019-08-13 17:27:00推 正是時候讀莊子
正是時候讀莊子、最高休息法、你的第二人生始於你明白人生只有一次